Hartiaseutu kuntoon -verkkokurssi auttaa sinua vapauttamaan niska- ja hartiaseudun jännityksiä helposti kotona. Opit tehokkaan hieronnan, toimivat venytykset sekä käytännön vinkit, joiden avulla voit lievittää kipuja, parantaa liikkuvuutta ja ennaltaehkäistä jumitusta. Kurssi sopii erityisesti sinulle, joka työskentelet paljon istuen tai tunnet kuormitusta ylävartalossa. Selkeiden videoiden ansiosta voit harjoitella omaan tahtiin juuri silloin kun sinulle sopii.
Hyppää mukaan kurssille!
Kurssille käyvät maksutapana tavallisten verkkopankkimaksujen lisäksi myös E-passi, Smartum ja Edenred. Maksutavoista E-passin maksutapa tulee näkyville kassalla vain silloin, jos ostoskori sisältää pelkästään tälle maksutavalle hyväksyttäviä tuotteita. Tyhy-saldoilla maksettaessa käy vain liikunta / virike -saldo maksutapana ja kurssi tulee olla tilattu sinulle itsellesi omaan käyttöön. Edenred- ja Smartum maksutapoja ei löydy verkkokaupasta, joten jos haluat tilata kurssin jompaa kumpaa käyttäen, niin suorita maksu sovelluksella ja lähetä kuitti maksusta meille asiakaspalveluumme: asiakaspalvelu@kehonhuoltaja.fi,
niin avaamme kurssin sinulle.
Jos olet kiinnostunut osallistumaan koko kurssille, jossa käydään kehon osat läpi päästä varpaisiin, katso Kehonhuoltoa kotona -verkkokurssimme, joka sisältää myös tämän tämän osion!
19,95 €
Kärsitkö niska- ja hartiakireyksistä, päänsäryistä tai jumittuneesta yläselästä? Et ole yksin, sillä ylävartalon alue on yksi kehon kuormittuneimmista alueista, erityisesti istumatyön ja päätetyöskentelyn lisääntyessä hartiat ja niska ovat usein jumissa. Hartiaseutu kuntoon -verkkokurssi tarjoaa sinulle käytännönläheiset keinot helpottaa kireyksiä ja lisätä liikkuvuutta helposti kotona.
Tämä kompakti kurssi on osa laajempaa kokonaisuutta, mutta se toimii erinomaisesti myös itsenäisenä kurssina. Voit keskittyä juuri niska-hartiaseudun ja ylävartalon hyvinvointiin ilman, että sinun tarvitsee osallistua koko kurssisarjaan. Kurssi sopii erityisesti sinulle, joka koet hartiakipuja, työskentelet paljon koneella tai haluat ennaltaehkäistä kehon kuormitusta.
Kurssi koostuu kolmesta selkeästä osiosta. Ensimmäisessä saat hyödyllisiä vinkkejä itsehoitotuotteista sekä lisämateriaaleja, joiden avulla voit syventää ymmärrystäsi kehonhuollosta. Toisessa osiossa koulutetut hierojat Liisa ja Noora opastavat sinulle perusteet turvalliseen ja tehokkaaseen hierontaan. Opit käsittelemään monipuolisesti ylävartalon keskeiset alueet, kuten pään, kallonpohjan, niska-hartiaseudun, purentalihakset, yläselän, olkapäät ja rintalihakset.
Kolmannessa osiossa keskitytään venyttelyyn. Liisa, Noora ja Satu ohjaavat sinulle tehokkaat venytykset muun muassa niska-hartiaseudulle, rintalihaksille ja selälle. Mukana on myös kasvojumppaa sekä keppivenyttelyvideo, jotka tukevat kokonaisvaltaista rentoutumista ja liikkuvuutta.
Säännöllinen niska-hartiaseudun hoito tuo merkittäviä hyötyjä:
Kurssi toteutetaan selkeinä videoina, joten voit opiskella täysin omaan tahtiisi juuri silloin kun sinulle sopii. Opit käytännön taidot, joiden avulla voit availla hartiaseudun jumeja ja ehkäistä niitä ilman jatkuvaa tarvetta erilaisille hoitokäynneille.
Pidä huolta hartiaseudustasi ja tunne ero arjessa – vetreä keho jaksaa paremmin!
Jos olet kiinnostunut osallistumaan koko kurssille, jossa käydään kehon osat läpi päästä varpaisiin, katso Kehonhuoltoa kotona -verkkokurssimme, joka sisältää myös tämän tämän osion!
* Verkkokurssi on käytössäsi 12kk ostopäivästä lukien. Huomioithan, että digitaalisella tuotteella ei ole vaihto- eikä palautusoikeutta. Verkkokurssi on tarkoitettu sinun ja perheesi henkilökohtaiseen käyttöön, eikä sitä saa kopioda tai jakaa edelleen.
Aikaisempi alin hinta: 40,00 €.
