Kädet kuntoon -verkkokurssi auttaa sinua pitämään huolta arjen tärkeimmistä työkaluista helposti kotona. Opit käsien hoidon, rentouttavan hieronnan sekä tehokkaat venytykset, jotka vähentävät kuormitusta ja lisäävät liikkuvuutta. Selkeät video-ohjeet tekevät oppimisesta helppoa, ja voit edetä täysin omaan tahtiin. Täydellinen valinta sinulle, joka käytät käsiäsi paljon ja haluat ehkäistä kipuja.
Kurssille käyvät maksutapana tavallisten verkkopankkimaksujen lisäksi myös E-passi, Smartum ja Edenred. Maksutavoista E-passin maksutapa tulee näkyville kassalla vain silloin, jos ostoskori sisältää pelkästään tälle maksutavalle hyväksyttäviä tuotteita. Tyhy-saldoilla maksettaessa käy vain liikunta / virike -saldo maksutapana ja kurssi tulee olla tilattu sinulle itsellesi omaan käyttöön. Edenred- ja Smartum maksutapoja ei löydy verkkokaupasta, joten jos haluat tilata kurssin jompaa kumpaa käyttäen, niin suorita maksu sovelluksella ja lähetä kuitti maksusta meille asiakaspalveluumme: asiakaspalvelu@kehonhuoltaja.fi,
niin avaamme kurssin sinulle.
Jos olet kiinnostunut osallistumaan koko kurssille, jossa käydään kehon osat läpi päästä varpaisiin, katso Kehonhuoltoa kotona -verkkokurssimme, joka sisältää myös tämän tämän osion!
14,95 €
Kätesi ovat jatkuvasti käytössä – työssä, harrastuksissa ja arjen askareissa. Silti niiden hyvinvointi jää helposti muun kehon varjoon. Kädet kuntoon -verkkokurssi on suunniteltu juuri tähän tarpeeseen: se tarjoaa sinulle käytännönläheiset keinot, jotta voit huolehtia kotona itse käsiesi hyvinvoinnnista.
Tämä kompakti kurssi on osa laajempaa kokonaisuutta, mutta se toimii erinomaisesti myös itsenäisenä kurssina. Voit siis keskittyä juuri käsien hoitoon ilman, että sinun tarvitsee sitoutua koko kurssisarjaan. Kurssi sopii kaikenikäisille ja erityisesti sinulle, joka käytät käsiäsi paljon esimerkiksi tietokoneella työskennellessä, asiakastyössä tai käsillä tehtävissä harrastuksissa.
Kurssi jakautuu kolmeen selkeään osa-alueeseen. Ensimmäisessä osiossa kosmetologi Satu kertoo käsien hoidosta, ihon hyvinvoinnista ja sopivista itsehoitotuotteista. Saat konkreettisia vinkkejä siihen, miten pidät kädet pehmeinä, terveinä ja hyvinvoivina ympäri vuoden.
Toisessa osiossa koulutetut hierojat Liisa ja Noora opastavat sinulle oikeaoppisen käsihieronnan perusteet. Opit hieromaan käsivarret, olkapäät ja rintalihakset tehokkaasti ja ergonomisesti. Lisäksi pääset tutustumaan kämmenten rentouttavaan hierontaan, joka voi auttaa vapauttamaan jännityksiä yllättävänkin tehokkaasti.
Kolmas osa keskittyy venyttelyyn. Liisa, joka on myös koulutettu venyttelyohjaaja, näyttää sinulle helppokäyttöiset venytykset käsille ja kyynärvarsille. Näiden avulla voit lisätä liikkuvuutta, ehkäistä rasitusvammoja ja helpottaa esimerkiksi näyttöpäätetyöstä syntyvää kuormitusta.
Säännöllinen käsien hoito tuo monia hyötyjä:
Kurssi on toteutettu selkeinä videoina, joten voit opetella ja harjoitella omaan tahtiisi juuri silloin kun sinulle sopii.
Pidä huolta käsistäsi – ne tekevät puolestasi enemmän kuin arvaatkaan!
Jos olet kiinnostunut osallistumaan koko kurssille, jossa käydään kehon osat läpi päästä varpaisiin, katso Kehonhuoltoa kotona -verkkokurssimme, joka sisältää myös tämän tämän osion!
* Verkkokurssi on käytössäsi 12kk ostopäivästä lukien. Huomioithan, että digitaalisella tuotteella ei ole vaihto- eikä palautusoikeutta. Verkkokurssi on tarkoitettu sinun ja perheesi henkilökohtaiseen käyttöön, eikä sitä saa kopioda tai jakaa edelleen.
Aikaisempi alin hinta: 40,00 €.
